2、胃肠不好不可多食
春节期间,对于患有慢性胃炎的患者来说,饮食提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增加胃的负担 。饮食宜软,不宜食煎炸、半熟食品及坚硬食物 。
3、肝胆疾病切忌饮酒
对于肝病患者来说,春节宴席应忌酒,肝病患者饮酒,会直接损害肝细胞,甚至使肝细胞变性或坏死,导致病情进一步恶化 。胆囊炎患者饮食更要保持清淡,少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物摄入过多,会引发胆源性急性胰腺炎 。
4、玩得适度
节日期间,亲人团聚,家家都要痛痛快快地玩一玩,甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前,和子女们比比高低 。适度地玩玩牌,会带来欢快的笑声,但切不可过 。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说,更不可纵情地玩 。玩的时间不可超过两个小时,更不可挑灯夜战,玩个通宵 。老年人也不要参加赌博性质的玩牌,那种玩法可使精神高度紧张,对心血管十分不利 。
5、贵在坚持
这是最为重要的一条,即老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏,坚持平时的体育锻炼,坚持平时的治疗 。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物,是老年人节日出事儿的重要原因 。这样做对身强力壮的人可能影响小一些,身体还可能承受得住,而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说,却是相当危险的 。身体各重要器官承受不了,引起体内代谢紊乱,免疫力下降,容易诱发多种疾病 。
春节养生禁忌
①不要图美衣单薄：注意温差，早晨及晚上要穿多点 。
俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放 。
也是个展现着美丽与生命的季节 。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫 。
尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病 。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根 。
TIPS：爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待 。
②不忘进补：进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭 。
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给 。
中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要 。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭 。
TIPS：我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反 。
要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力 。
③不在阴湿环境久留：春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生 。
春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重 。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境 。
所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气 。
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