柠檬是一种富含水分的水果，吃起来水分充足，这也是很多人青睐柠檬的一个原因，正因为如此，食用柠檬可以很不错的补充水分，促进肠道及全身的代谢 。最后是柠檬酸，柠檬酸是一种常见的有机酸，适量的有机酸，可以促进消化液分泌，助消化，山楂（富含有机酸）助消化，科学表明，女性多喝柠檬水可以使得皮肤变好，柠檬水可以帮助身体排除毒素，清洁毛孔，还可以有效防止皮肤内的色素沉淀，对美白有一定功效 。
【长期坚持喝柠檬水的话，好处都有哪些？】柠檬水有减退食欲的作用，可以预防暴饮暴食 。所以肥胖人士可以多喝喝柠檬水，配合适量的运动，对减肥很有帮助 。柠檬有杀菌消炎的作用，可以止咳化痰，预防气管炎，还可以预防细胞癌变 。柠檬有促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老、抗氧化、缓解感冒、开胃止渴、抗菌消炎等作用 。
柠檬里的柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化 。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处 。柠檬加白糖腌渍冲服食用，可降逆止呕，适用于恶心呕吐等症状 。而孕妇多易阴虚，也可适量饮用，以酸甘化阴，且酸有收涩之功，故可缓解妊娠恶阻，有安胎之功 。
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态 。柠檬中富含维生素P以及钾，适量饮用对保护血管的弹性有利 。增加免疫力，柠檬水中的维生素C含量尤其丰富，多喝一些柠檬水，有提高免疫力的功效 。舒缓情绪，柠檬中含钾元素和维生素C等成分一定程度上可以舒缓紧张焦虑的情绪 。
推荐阅读
- 玉米粥有糊味还可以喝吗 玉米粥有糊味怎么办
- 什么是STR签证
- 上夜班应该怎么喝水好
- 牛蒡根泡水能长期喝吗? 牛蒡根泡水能长期喝吗
- 果汁可以放冰箱第二天喝吗 果汁可以放冰箱第二天喝吗能喝吗
- 怎样做奶茶简单又好喝 怎样做奶茶
- 甘麦大枣汤适合什么人喝 甘麦大枣汤什么人不能喝
- 甘麦大枣汤适合什么体质的人喝，有没有副作用，什么人不可以喝
- 用红枣泡水喝有什么好处和坏处 大枣泡水喝的功效与副作用
- 柠檬泡水的 柠檬泡水喝怎么样