6、忌吃大量油腻食物
夏季心火当令，燥热的食物当然要戒吃，以免“火上加油;同时不宜多吃肥腻食物，以免造成消化不良 。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良 。忌生食海鲜或死的动物性食物 。
大暑三候具体解释
一候：腐草为萤 。
《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生 。”亦有之称 。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，人们只能以主观意识来猜测和推断 。
其实，“腐草为萤”说的是营火虫产卵的事 。萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，幼虫入土化蛹，次年春天变成虫 。古人误以为萤火虫是由腐草本身变化而成，这只是眼中所见的一种假象 。
在这个炎热的时节，人都躲到阴凉处蔽日，而萤火虫却在此时孵化出壳，虽然它的生命只有短短的一个夏季，但它选择在最热的时节来到这个世界，那迎难而上的精神真是让人钦佩 。而晚上的荧光点点又在酷暑中给人带去无限的浪漫和清凉 。
二候：土润溽暑 。
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻 。闻一多先生在《大暑》中写道：“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣 。
溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏 。又有《素问·六元正纪大论》：“四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至 。”由此可见夏热之毒 。“桑拿天”里人们心生烦躁;“龌龊热”则令人夏不坐木，这中间的一热一湿，仿佛两头张牙舞爪的猛兽，无情地侵蚀着人的愉悦和健康 。但可喜的是，庄稼的长势让人对生活充满希望 。
三候：大雨时行 。
《逸周书》曰：“土润溽暑 。又五日，大雨时行”，又曰：“大雨不时行，国无恩泽” 。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期 。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节 。
【大暑节气的风俗活动及饮食禁忌】
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