5莴笋叶的营养价值和功效1、莴笋叶是清热消暑的良好的食材，它带有淡淡的苦味，可以 *** 肠胃，加快消化，也能增加人们的食欲，对夏天因天气炎热引起的胃口不好和消化不良有很好的缓解作用，经常食用还能预防中暑症状的发生 。
2、莴笋中含有比较丰富的维生素A，日常食用能很好的促进头发的生长，并且对一些癌细胞也有很好的抑 *** 用 。莴笋是属于凉性的植物，能很好的抑制一些面部油脂分泌过度 。
3、莴笋叶中含有的钾元素比较多，可以有清热解毒的作用，而且还可以有利尿的作用哦，对于促进发育促进代谢有好处，而且还可以提高体质 。
4、材莴笋叶，原产中国、印度、日本等温带地区 。菊科莴苣属，一年生草本植物，叶片形状皱曲 。富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值 。
5、通过吃莴笋叶不仅可以防止热量的堆积，还有助于减肥瘦身 。莴笋叶的功效和作用2莴笋叶子的营养价值 其实莴苣叶中不但可以吃，而且莴苣叶的营养价值比莴苣茎部还要高，弃而不吃实在很是可惜 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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