很多朋友对于紫米粥的做法和紫米粥的做法和功效不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1正宗紫米粥的做法窍门1、备好食材 。米洗净加水开始煮 。紫薯、红薯削皮洗净，切丁 。放进电饭锅中一起煮 。粥煮好后，将插头抽掉焖15-20分钟，加椰子粉 。搅拌均匀，椰香紫米粥就做好了 。
2、紫米、糯米、大米各抓一把，紫米略多一些，控制大概比率4：3：3 。混在一起加入清水淘洗几次 。加入约1000ML的水 。放进电饭煲选择煮粥功能 。等着熟就好啦 。电饭煲跳至保温功能，粥就煮好啦 。
3、紫米粥 1 将黑米花生清洗干净 。请点击输入图片描述 2 倒入锅中，加入水 。中火熬制 。请点击输入图片描述 3 水开后，转小火熬制 。请点击输入图片描述 4 直到米熟，水变稠，即可关火享用 。
4、准备所有材料 。把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净 。全部倒入高压锅内胆，加入适量的水 。盖上锅盖，选择粥的按键 。
5、紫米粥的做法 紫米用凉水泡至少一小时，如果能泡过夜更好 。紫米和糯米，按3：1的比例，凉水下锅，开锅后再煮40分钟 。注意：开锅后转小火，粥要一直滚着，但不要扑出来 。
6、做法：1：将紫米、糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净；2：锅内放入清水，紫米和糯米置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮；3：加冰糖，晾凉了就可以了 。
2红豆紫米粥的家常做法?1、淮山药清洗、切一小块 。将红豆及檽米清洗，加10碗水要焖烧锅，火灾煮滚约5分钟后，即下锅内焖烧约1个小时以后，取下在灶火上渐渐地熬煮，当小米汤成粘稠状时，就可以添加淮山药丁稍煮，放糖调料即成 。
2、做法：将玉米须加水适量先煎10分钟，赤小豆、薏苡仁洗净入锅，用旺火烧开后转用小火熬成稀粥 。温服，每日1次 。适用于治疗阳虚水泛见体型胖大、倦怠、苔白腻 。车前子赤豆甜羹 原料：车前子200克，赤豆250克，糯米500克 。
【紫米粥的做法和功效紫米粥的做法】3、红豆需前一晚洗净后泡水 。紫米白米与前一晚泡的红豆洗净后放进内锅，内锅加入6米杯的水，外锅两杯水按下加热 。之一次电锅跳起后，视情况内锅再加一点水 。外锅再加2杯水，按下开关加热第二次 。
4、把泡好的红豆和薏米放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮开 。请点击输入图片描述 煮30分钟后加入洗净干净的紫米，一起煮 。请点击输入图片描述 煮开后转焖煮键，等粥软糯后加入适量的冰糖即可 。
3补血紫米粥——补虚益气好消化紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助消化，也能增加饱足感、降低食欲 。更重要的是，紫米的外壳，比一般糯米多了花青素成分，是优质抗氧化剂的来源 。
紫米粥补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症 。原料：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许 。*** ：将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净 。
功效：缓筋活血，滋补肝肺 。紫米与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质 。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称 。
紫米粥该粥品补气益血，益于营养不良，体质虚弱者 。紫米还有不少食疗效用，滋阴补肾、明目补血，是为女性知己，并比较适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地补充营养 。
芒果紫米粥的功效 芒果有维他命A、C等营养元素，它是很好地止吐、止晕眩症状的水果，润肠通便 。而紫米有着极强的补血作用，滋阴补肾，有助于消化，同时健脾暖胃效果很明显的 。
营养学家介绍，紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠” 。
4紫米粥的做法紫米40克 糯米30克 大米30克 水1000ML 白糖一勺 简单的香甜紫米粥的做法 紫米、糯米、大米各抓一把，紫米略多一些，控制大概比率4：3：3 。混在一起加入清水淘洗几次 。加入约1000ML的水 。
准备所有材料 。把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净 。全部倒入高压锅内胆，加入适量的水 。盖上锅盖，选择粥的按键 。
紫米洗净，加水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂 。加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用 。
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