1.找准腹部中线旁的双侧期门穴，将双手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈按摩60下左右 。
2.去仰卧位或坐位，对侧中指指腹面按于期门穴，顺时针方向按揉2分钟，手法用力宜适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
3.分别将双手中间3个指头放在双侧期门穴上，然后一边吸气，一边加力按压，一边吐气，一边放手，直至有酸麻感即可 。
【按摩神门的正确方法视频 按摩期门的正确方法】
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