西梅中含有大量的膳食纤维、果胶等成分 ， 能够强效增加肠胃蠕动 ， 增加排便次数 ， 有效清除宿便 ， 防治便秘 。
做法：将西梅洗净后去皮、去核 ， 切成小块 ， 然后和蜂蜜、白开水一起打成汁即可 。
注意事项：西梅汁容易被氧化而造成大量营养元素流失 ， 所以新鲜的西梅汁宜尽快饮用 。
【喝西梅汁能排宿便吗 喝西梅汁有效排宿便】
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