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1、春天3月成熟的水果有：枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇瓜、莲雾、澳州坚果、油梨 。
2、桑葚：桑葚是桑树的果实 ， 春天正是它成熟的季节 。成熟的桑葚质油润 ， 酸甜适口 ， 以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应 ， 营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用 ， 并能延缓衰老 。
3、草莓：草莓营养丰富 ， 含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收 ， 多吃也不会受凉或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。
4、菠萝：菠萝果实品质优良 ， 营养丰富 ， 含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 维生素B、维生素C ， 磷 ， 柠檬酸和蛋白酶等物质 ， 具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效 。但要注意 ， 有过敏体质的人最好不要吃菠萝 ， 吃之前也最好先用淡盐水浸泡 。
5、樱桃：营养丰富 ， 丰含碳水化合物、蛋白质 ， 也含有钙、磷、铁和多种维生素 。尤其是铁的含量 ， 每百克高达6至8毫克 ， 比苹果、桔子、梨高20至30倍 ， 维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍 ， 食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。
6、枇杷：润肺的好食材 。枇杷的表皮黄而多蜡质 ， 因此又被称为黄蜡丸 ， 剥开外皮 ， 里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口 。枇杷被誉为“果中之皇” ， 是一种低能量高营养的水果(能量含量较低 ， 39千卡每百克) ， 其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质 ， 而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷 。
7、芒果：芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等 。
8、石榴：石榴具有强身健体、抑制大肠杆菌、明目、延缓衰老 。最重要的它可以生津止渴 ， 在春天干燥的时候 ， 吃石榴是大好不过了 。注意还要保持石榴的新鲜程度 。
9、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C ， 称为“维C之王” ， 含有大量的维生素C和维他命E ， 对于延迟衰老、消除雀斑 ， 暗疮有功效 。另外 ， 猕猴桃也可以助消化 ， 降血脂 ， 降低胆固醇等等 。
10、甘蔗：甘蔗的上市时间也是在春季 ， 大部分地区早春就有售卖的 。甘蔗里面含有丰富的水分、糖分 ， 还有人体所需的各种维生素、钙、铁、有机酸、脂肪、蛋白质等等 。可直接鲜食 ， 也可用来制糖 。
【春天成熟的十种水果 夏天成熟的十种水果】11、砂糖橘：砂糖橘的上市时间也是在春季 ， 多是在早春阶段 。砂糖橘因口感好 ， 吃起来甜度高而非常受欢迎 。
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