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【女人如何保养才不会老的快 女人如何保养延缓衰老】对于快速发展的当今社会 ， 无论男人还是女人压力是越来越大 ， 对于女人来讲就应该注重保养自己 ， 才不会让自己变得越来越老
多喝水 ， 水是生命之源 ， 只有吸收了足够的水分 ， 才能让皮肤保证足够的水分 ， 每天差不多需要保证1500-2000毫升的水分
保持营养均衡 ， 不暴饮暴食、不过多的吃油炸食品、多吃蔬菜和水果
养成规律的生活习惯 ， 不长期熬夜 ， 每天保持足够的睡眠 ， 这样才能精神焕发
女人比较情绪化 ， 一定要注重自己的情绪 ， 不能随便的小事也能生个大大的气比如会暴饮暴食一顿、会大哭一天、会喝酒、闷闷不乐 ， 女人要学会放下烦恼、释放情绪
保持运动和锻炼 ， 俗话说得好 ， 再好的补水也不如汗水 ， 可以进行瑜伽、游泳、慢跑、打羽毛球等等来保持体型和塑造体形 ， 让自己变得更美
再就是护肤美容了适当的进行皮肤护理和保护还是需要的 ， 可以每天或者隔个2-3天敷面膜等等
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