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1、娃娃菜是从日本引进了一种微型大白菜,它跟白菜的区别,就是它的个子比较小 , 营养成分上跟大白菜也非常像,主打的主要也是一种纤维,以粗纤维为主 。
2、能够形成大量的大便,促进胃肠蠕动的这种纤维,含有不少的维生素 , 包括B族的C族,另外它的叶酸含量属于非常丰富的 。
3、在孕期如果在备孕或者孕期多吃这种娃娃菜是非常好的,它有丰富的微量元素 , 在一些矿物质方面也有不少的含量,长期吃那种娃娃菜就是每天都吃,对结肠癌、结直肠癌都有不错的预防作用 。
【娃娃菜的功效与作用 娃娃菜和白菜的区别】4、另外强调的一点就是它里面的钾含量属于非常高 , 钾可以对抗钠,对高血压有一定的对抗作用 。它的钾含量跟香蕉差不多 。香蕉是典型的高钾食物,它的含量基本上跟香蕉差不多,所以把它作为钾的一种良好的补充食物 。
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