找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区 。充分地刺激这几大脏器的反射区 ， 能帮助人们平衡内分泌系统 ， 促进血液循环 。
【脚底有哪些减肥穴位】使用带有凸起的脚步按摩设备 ， 赤足或穿薄袜 ， 将脚部摩棒置于平地上 。坐在能使大小腿呈90°的椅子上 ， 脚掌中部踩在脚部按摩棒上 ， 直接作用于脚底 ， 来回滚动 ， 以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区 。左右脚各5分钟为一组 ， 每天3至5组 。
或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位（下图所示位置） ， 来回揉搓 ， 至双耳微红为宜 。（大约20分钟） 。
大墩穴、公孙穴 ， 主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效 。按摩时 ， 作用于两穴位（下图所示） ， 画圆轻柔10分钟即可 。
心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区（见脚部穴位图） ， 不用很准确地作用于穴位 。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉 ， 或在小石子路上行走20分钟左右 ， 就能达到很好的效果 。
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