1.食指按住两侧乳根穴，吸气时下压，呼气时松开，操作20次 。
2.按摩者用中指点按被按摩者乳根穴1分钟，以局部有酸胀感为宜 。
3.用食指或中指指腹按揉乳根穴1-3分钟，以不感疼痛为度 。
【积乳按摩方法 乳根的按摩方法】4.将拇指，食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓解点揉乳根穴5-10分钟，动作宜轻柔缓和，逐渐用力，使腧穴出现酸胀感 。
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