方法如下：
1、多阅读书籍报刊，多听新闻，多看多关注生活中的周围的人和事，有利于自身的一个积累，为与人交流做一个基础准备 。
2、要积极与人交谈，提升交谈能力，有利于理解能力的提升 。
3、多参加演讲或者语言类的比赛，使自己在比赛的过程中，锻炼自己快速理解事物的能力 。
4、多做一些语言测试类题目，多思考问题 。
【孩子理解能力差怎么训练 如何锻炼理解能力】5、在多读书的同时，要学会深度思考，从到各方面寻找理解思路，锻炼自己的综合能力 。
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