不吃早饭的危害和好处 不吃早饭的危害


不吃早饭的危害和好处 不吃早饭的危害

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1、不吃早饭,会缺乏糖分的摄入,在学习、工作、生活的时候,就容易出现低血糖的症状,比如心慌、乏力、注意力不集中等,进而影响学习、工作的效率 。
【不吃早饭的危害和好处 不吃早饭的危害】2、经常不吃早饭,会引起胆结石出现的可能性增加 。因为不吃早饭,胆囊不收缩,胆汁不会排出,久而久之胆盐就会聚集,容易形成胆道、胆囊的结石,进而引起腹痛、黄疸、发热等不适症状 。所以建议大家要坚持吃早饭,同时营养配餐 。

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