【注意饮食调理防皮肤老化】日常生活中应该多吃蔬菜水果等含维生素丰富的食物,这类食物中含有大量抗氧化剂,可以减缓皮肤衰老的进程,而且有助于补充水分,而豆类食物中富含微量元素,维生素和可溶性纤维,能够给进行完高强度锻炼的人群补充所需的大量能量,而且能帮助身体保持充足的水分,使肌肤变得更年轻 。
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