立春，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气;到达时间点在公历每年2月3-5日(农历正月初一前后)，太阳到达黄经315°时 。下面是小编为大家整理的立春节气的传统活动及注意事项，希望能对大家有所帮助 。
立春有什么传统活动
鞭舂牛
这项习俗历史十分悠久，在唐宋时代，最为受欢迎 。到了现代，在农事活动中，牛已经不再扮演着重要角色，所以这项习俗，已经不复往日盛况 。古时候，老百姓通过鞭打春牛的方式，来庆祝寒气的远去和春日的到来，同时也祈求这一年能够风调雨顺，庄稼大丰收 。
句芒神
春神又被称为是句芒，是大千世界，广袤草木和生命之神 。简单来说，这个传统习俗，就是一场隆重的祭神大典 。在民间会有专人进行活动组织，立春这天相当热闹，到处都是聚集的人群，大家穿着特定的服饰 。一边欣赏丰富有趣的活动，一边享受着美食，还可以祈求这一年的美好运势，可以说是相当不错了 。
咬春
咬春的意思，其实就是吃一些特定的食物 。主要包括：萝卜、春卷以及春饼等等 。春卷和春饼，都是用薄饼，卷着各类馅儿，口感很好，而且营养价值也比较丰富 。一般馅儿都是春天特有的食材，以蔬菜为主 。当然随着时间的推移，到了现代，已经没有了太过严格的规定，可以根据自己的喜好，来选择喜欢的食材 。
【立春节气的传统活动及注意事项】立春养生注意事项
注意保暖
立春之际，冬去春来的转折期，是由寒向暖过渡的时期，冬季尚未完全结束，气温还未转暖，不要过早减掉冬衣 。这时候气温变化大，一旦气温下降，而又过早减掉冬衣，就难以适应，会使身体抵抗力下降，各种呼吸系统疾病，比如病毒性感冒之类的就会多起来了 。
防止旧疾
要防病保健，天气由寒转暖，各种春季疾病开始发生和流行，要特别注意调养预防 。要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新 。
起居养生
立春之后是万物开始复苏，阳气开始升发的季节，这时人们应当顺应自然，早睡早起，放松形体，使情志随着春天生发之气，戒怒戒躁，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅，做到乐观向上的好心态 。
适量运动
此时对寒邪的抵抗能力有所减弱，各种不适容易趁虚而入，应加强锻炼，促进气血运行增强体质，但不易剧烈运动，大汗淋漓，可以适量做些不剧烈的锻炼，比如散步、瑜伽太极等 。
注意护肝
春天的时候，气血从里面往外调动，在这时候应该注意养肝，中医认为肝主情致，因此此时主要是护肝，注意对肝脏的调养，防止“肝火上升”，拥有良好的好心态，保持心情舒畅，有利于疏肝理气 。
饮食调养
冬季很多人都在进补，但立春之后，进补要逐渐减少，此时应适当吃一些具有辛甘发散性质的食物 。如油菜、韭菜、香菜、洋葱、白萝卜、茴香、白菜、芹菜等，以顺应天时 。不宜食酸食物，如橙子、橘、柚、杏、柠檬、乌梅等 。
宜甘减酸
中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃健壮，人可延年益寿 。因为春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，也是慢性胃炎和消化性溃疡在春季多发的原因之一 。故宜多食些富含优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等，以养阳敛阴、养肝护脾 。
少吃补品和盐
很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度 。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点 。人生于自然，应顺应自然规律 。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则 。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点 。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气 。
补充水份
立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的，多喝水可促进新陈代谢，以利于消化、吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下” 。春季每天梳头是很好的养生保健方法 。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速 。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用 。
推荐阅读
- 1987年的兔命中缺什么，属兔的1987年阴历正月二十命中缺什么
- 1987年属兔命中有女儿吗，1987年属兔的命里几个儿子
- 爱的淡薄，对待感情可有可无的四大星座有你吗？
- 祈祷身体健康的句子说说心情 祈祷身体健康的句子
- 属兔这个月运势，87年属兔的2021年运势每月运势
- 让女生看了心碎的句子
- 有城府，伪装能力强，狡猾程度一般都很高的星座有哪些？
- 1975年农历10月1日出生男的属兔的人是什么星座
- 清炖鱼头的做法大全 清炖鱼头做法
- 双子座就是个喜新厌旧的货