摩羯座：通过瑜伽来减肥
特别有耐心的摩羯座 ， 适合通过练瑜伽的方式来减肥 。众所周知 ， 练习瑜伽 ， 仅仅有满腔的热情和三分钟热度是远远不够的 ， 这个健身方式需要足够平静的心气 ， 因为一旦开练 ， 那就要戒骄戒躁 ， 给自己尽可能多的时间去协调身体和自我冥想 。
水瓶座：通过微整来减肥
在特别看重高效的水瓶座眼里 ， 微整的减肥效果最快 ， 比起起个大早去操场跑几圈 ， 懒惰的大水瓶宁愿赖床到十点再去打个所谓的什么瘦脸针瘦腿针 ， 短短时间内就恢复到清瘦的状态 。不过这种方式多少还是不及自然的减肥方法健康的!
双鱼座：通过节食来减肥
双鱼座是个特别有毅力的星座 ， 而且特别有恒心 ， 为了达到目的 ， 有的时候也极其容易不顾一切 。他们为了减肥 ， 连节食这样危险的事情都做得出来 ， 在他们看来 ， 饿着了没啥了不起 ， 瘦不下来才是真的让人觉得心生惶恐 。
怎样正确喝水减肥
水是生命之源 ， 我们没有一天是能够离开水的 ， 每天我们都需要喝掉很多的水 ， 但是你知道如何喝水能够对健康有利 ， 并且还可以起到非常好的减肥效果吗?怎样正确喝水减肥?下面就详细的介绍一下 。
1.喝好水
水的质量也存在着很大的不同 ， 好的水对人体特别的有利 ， 不好的水可能会导致身体受到伤害 ， 现在的人很多人在喝蒸馏水 ， 其实蒸馏水是不可以多喝的 ， 蒸馏水属于酸性水 ， 这样的水喝多了对身体有伤害 ， 特别是对身体比较弱的人的伤害会更大 ， 所以最好是选择和矿泉水 ， 如果没有矿泉水 ， 最好是喝经过煮沸的自来水也是可以的 。
2.喝暖水
夏天的时候 ， 很多人为了能够消暑经常和一些经过冷冻的水 ， 或者是经过冷藏的水 ， 那样喝起来是痛快的 ， 但是对身体是不好的 ， 不仅仅对胃肾功能产生不利的影响 ， 而且还会刺激肠胃 ， 导致肠胃功能紊乱 ， 最好是和暖水 ， 这样有助于身体吸收 ， 更加能够促进肠胃的消化 。
3.空腹喝水
口渴的时候喝水往往只能是起到解渴的效果 ， 吃完饭之后喝水也对身体好处不多 ， 对身体好处最多的是空腹饮水 ， 这样可以让水流通到肠道内 ， 被身体吸收 ， 能够起到润肠通便 ， 清除肠道内废物的效果 。
4.喝水不要害怕撒尿
上班族如果喝水比较多的话可能会使得上厕所的次数会大大的增加 ， 有些人因为惧怕上厕所 ， 所以拒绝喝水 ， 其实这是一种正常的生理反应 ， 完全没有必要忌讳 ， 一定要保证一天最少八杯水 ， 多上几次厕所可以排泄掉身体内的废物 ， 是一种良性循环 ， 完全没有必要担心 ， 对身体很好的哦 。
夏季减肥的最快方法 教您夏季如何减肥
夏季有人感慨有人喜 ， 夏季本该是众多爱美MM穿上美衣 ， 大秀窈窕身材的季节 ， 可是短薄的衣衫就遮盖不住身上的肥肉 ， 让胖MM们很是尴尬 ， 夏季减肥的最快方法?在夏季 ， 不能总把自己包裹的严严实实来遮掩身上的赘肉 ， 而是要从实际出发 ， 找出夏季减肥好方法 ， 教您夏季如何减肥 ， 秀出夏季新姿态的自己!
一个人连自己的体重都控制不了 ， 还怎么控制自己的人生!
夏季减肥的最快方法!第一步、减少食量 ， 遵守七分饱守则
例如：可能一餐需要一个便当 + 一杯饮料才会饱 ， 那么 ， 就从戒饮料开始 ， 再来减少饭量 ， 循序渐进 。不管是外食或自己开伙 ， 当你觉得胃还有些许空间可以吃的时候 ， 就请放下餐具!不要过分吃饱自己的胃 ， 暴饮暴食的坏习惯 ， 必先戒掉 !
夏季减肥的最快方法!第二步、更换进食顺序 ， 先菜后肉再饭
先喝汤-青菜蔬果-肉类-主食米饭类
汤类的选择 ， 是以清汤为主 ， 青菜则是多吃无害 ， 帮助肠胃消化吸收 ， 而适量的肉类可以均衡饮食!等吃完以上食物后 ， 胃基本上就有一定的饱足感 ， 能吃的米饭量 ， 自然会减少~
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