小满吃的东西传统食物有许多，主要包括苦菜、枸杞苗、苦瓜、蒲公英等 。
苦菜
苦菜富含蛋白质、人体脂肪、蛋白质以及多种碳酸盐、维他命等微量元素 。苦菜是中国最开始逐渐吃的东西山野菜之一，是一种具有极强的药用功效的蔬菜 。在古代时候，大家还常常用它解酒 。苦菜的处理方式有许多种，能够拌凉菜还可以做汤 。
枸杞苗
枸杞苗，别名球甘蓝、地仙之祖苗、枸杞子尖、枸杞头 。一般用于做凉拌菜的食材 。具有清热滋阴养血，清肝明目，解渴口干舌燥及虚火牙痛的功效 。
【小满吃的传统食物有很多,主要有苦菜、枸杞苗、苦瓜、蒲公英等等 小满吃什么传统食物】
苦瓜
苦瓜是一种在夏天较为常见的蔬菜，含有维生素 。与此同时苦瓜也是一种非常适合减肥者吃的东西蔬菜，能够让人摄入脂肪和含糖量降低 。
蒲公英
蒲公英别名婆婆丁、黄花地丁等，它不仅是一种营养全面蔬菜，并且也具有一定的功效与作用 。可是蒲公英吃着可能会有一些苦涩味，因此在食用前能把他在清水中煮5～8min，然后泡几小时，清除苦涩味 。
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