高热能食物，例如葡萄糖、蔗糖、巧克力等可以诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高，高血压患者一般多合并有超重或者肥胖，所以饮食上要限制高热能的食物 。
过多的肉类这类食品含有脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量非常高，很容易造成血脂过高诱发冠心病 。
重口味的饼干，高血压患者还是少吃为妙，因为其中的糖和盐含量都过高要少吃 。
鸡汤等，汤类的营养价值很高，而多喝这么多汤又会使胆固醇和血压增高，所以不能盲目的作为病人的营养品，特别是患有高血压的人不宜喝鸡汤这样的食物，否则会进一步的加重病情，对身体有害无益 。
酒 。饮酒可以使心率增快、血管收缩、血压升高，还可以促使钙、盐、胆固醇等沉积于血管壁加速动脉硬化，大量长期的饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血压，所以高血压患者应当戒酒 。
以下五种食物最好不要吃
1、辛辣食物
辛辣食物实际上有很多优势，对人体也有好处，譬如促进新陈代谢和排出水分等等 。然而辛辣食物对高血压患者而言是不能吃，因为会让高血压患者产生便秘问题，导致排便时增加腹部压力 。也因此，进一步导致血压升高 。患者在饮食方面有必要忌口辛辣食物 。
2、油腻性食物
油腻性食物含有大量的脂肪，易造成高血脂等疾病 。高血脂会刺激引发高血压问题，也易诱发冠心病等疾病 。油腻性食物包括肥肉、油炸食品、烤肉等类型的食物，患者有必要避免食用以上几种油腻性食物 。
3、多盐食物
【高血压患者还是少吃为妙五种食物最好不要吃 高血压患者不宜吃哪些食物】盐含有大量的钠成分，钠离子摄入过多对肾脏功能有影响 。尤其是高血压患者长期摄入大量盐分，会影响血管健康 。从而增加血压，不利于病情恢复 。
4、高热量食物
高血压患者大部分都有肥胖特征，源于长期摄入大量的高热量食物不等 。因此，高血压患者应减少高热量食物的摄入量；包括油炸食品、汉堡等类型食物 。控制卡路里在安全值内，利于保持血压水平处于稳定状态 。除外，患者也应控制体重变化，不可过于肥胖，会加重高血压情况 。
5、浓茶
虽说适当喝茶对人体好处多多，比如利于降低血压水平 。实际上，鉴于浓茶中含有大量的茶碱，易造成神经兴奋和睡眠障碍等问题 。高血压患者应避免喝浓茶，尤为注意浓红茶 。毕竟浓茶影响患者正常睡眠质量，会让患者血压数值随时处于上升状态，不利于病情恢复 。
综上所述，高血压形成因素集中于饮食方面 。除了药物治疗手段之外，患者在饮食方面可采取护理措施，不过有些食物应避免食用 。比如以上五种食物是患者应避免食用，会导致肥胖和血压水平上升等问题出现 。此外，也要养成适当运动和控制饮食等护理习惯，有利于控制高血压病情 。
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