【油桃热量高吗可以减肥吗 油桃热量】一个油桃的热量大概有36大卡 。
油桃的皮比较光滑，没有绒毛，果肉较硬，颜色有粉红、白色及鲜黄，香味也比较浓郁 。油桃的营养也一般的桃子要丰富 。一个新鲜油桃内的维生素C可以满足一天的需要，维生素C可以美容护肤，促进伤口愈合 。油桃的热量比毛桃多一点，一个油桃的热量大概有36大卡 。
油桃的热量比一般的桃子要高 。而且油桃虽然方便吃，味道甜美 。但是也不能多吃 。过量食用桃子，很容易上火的，而且热量有稍微高一些，可能会影响你的瘦身计划 。而我们只要每天适量吃点油桃，则可以预防各种疾病 。
油桃采摘后就不会再成熟了，我们在挑选的时候尽量选那些摸起来软软的 。油桃的热量是多少？一个油桃内含12毫克的维生素C、四十毫克的磷、12毫克的钙和0.8毫克的铁、14.5毫克的镁 。而且还有17种氨基酸类及胡萝卜素等 。油桃适合缺铁性贫血及水肿病人食用 。
油桃的糖分多，有助于补充体力、提高智力 。可以提高免疫力，保护牙齿及牙龈，多吃可以减少雀斑，美白护肤 。其丰富的维生素C，有利于吸收铁，保护免疫系统 。虽让油桃具有很多好处，但也不可过量食用 。
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