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适量喝点冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓解孕吐，喝完会舒服很多 。（孕期本身是不倡导和碳酸饮料的，所以各位孕妈要少喝！）担心糖分高的孕妇也可以试下苏打水 。如果孕吐比较频繁，也可以喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质
吃酸性食物，建议平时多吃些酸性食物，山楂、橘子、西柚、苹果、香蕉、柠檬等这些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，从而促进消化，增加孕妇食欲，缓解孕吐 。备一些苏打饼干、柠檬味食物，加入小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃黏膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备些柠檬味的小零食在身边 。
按压穴位，按压3横指位置或生姜片贴内关穴，英国皇家妇产科学会指南中说过这样会孕吐次数减少，但皮肤敏感的人时间长了会对生姜过敏，孕妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止 。
防孕吐的水果 。草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、芒果（不建议多吃）、莲雾、人参果、西瓜（脾胃不好的孕妇少吃） 。避开一些让你恶心的气味，有妊娠反应的孕妈对气味的敏感度不同，有的讨厌闻到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕妈能做的，只有尽量避开这些气味，并与家人沟通，让家人一起帮你营造舒适的环境 。
孕早期孕吐属于正常的妊娠现象，但是如果出现比较厉害的呕吐对胎儿和孕妇都有影响 。面对孕早期呕吐可以采取这几种办法解决！
1.服用维生素B6,
建议在医生的指导下服用维生素B6，维生素B6是一种水溶性维生素多为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系 。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐 。
2.注意饮食，少食多餐
妊娠反应期间，食欲差，但每日所需的营养不可缺少 。这个时候可以采取少食多餐的进餐方式，少吃辛辣油腻的食物，减轻胃负担，多食用维生素含量高的蔬菜与水果 。
3.暖暖姜茶是个不错的选择
妊娠反应期间，可以吃一些酸甜的食物开胃消食，提升食欲 。对于呕吐严重的孕妇来说，一杯暖暖的姜茶可以起到暖胃护脾的功效！
孕吐反应大小跟生男生女有关吗？
“孕吐”一般出现在怀孕后第5周到6周开始，在16周到第18周后会逐渐消失，但是也有些人的孕吐会持续到分娩 。
通常情况下，轻微的恶心呕吐是不会对孕妇和宝宝的健康造成伤害的 。孕吐主要是由于孕妈体内人绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少，胃排空时间延长所导致的 。
有些孕妈在整个孕期都没有孕吐反应，也不要有所担心，这与宝宝是男是女、是否健康、是否聪明，都完全没有任何关系哦！
很多人对于孕妇的孕吐有很多判断，比如说孕妇出现孕吐肯定需要远离一些气味儿比较大的食物，这样便能够避免发生孕吐反应，这种说法是存在一定的科学道理的，另外也有说法说孕吐反应大的可能会生女孩，这个说法便没有科学依据哦！
在女性朋友们怀孕期间，基本都会出现一些妊娠反应，例如恶心呕吐 。而且有些孕妇的孕吐症状较为严重，这就可能会影响到营养的摄入，这时候需要采取一些措施来缓解孕吐症状 。那么，孕期怎么解决孕吐的问题呢？
女性在孕期的时候，可以吃一些酸性的食物来缓解孕吐，例如石榴、柚子等，还可以喝一些柠檬水 。但是大家要注意，酸性食物不宜吃的太多，以免导致胃酸分泌增多，进而引发一些不适症状，例如反酸、烧心等 。
孕吐比较严重的孕妇，就需要控制饮食了，少时油腻的食物 。而且还要少吃多餐，大家可以将每天的三餐，增加到五餐甚至是六餐，而每餐的食用量减少一些，这就可以减轻胃肠负担，还有改善孕吐症状的作用 。
【如何缓解孕吐？】孕妇们还可以使用转移注意力的方法来缓解孕吐，大家平时要适当运动，进行一些轻缓的活动，例如散步、做孕妇操等 。如果孕吐非常严重的话，就可能需要就医了 。医生大多会给孕妇开一些维生素B6，孕妇们服用以后也可以止吐 。不过即使是服用维生素B6，孕妇们也必须要遵照医嘱 。
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