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油菜花粉的食用方法 油菜花粉的食用方法？

生活百科方法

冲泡食用时，不宜用60℃以上的水冲泡，以免破坏油菜花粉的营养 。
成年人以养生美容为目的的人群，每天的使用量是5-10克 。
方法/步骤2:
成年人以治疗疾病为目的的人群，每天的食用量20-30克 。
方法/步骤3:
【油菜花粉的食用方法 油菜花粉的食用方法？】成年人体力劳动者或者是运动为主的人群，每天的食用量20-30克
方法/步骤4:
儿童2岁以上8岁以下的人群食用量低于成年人，3-8克 。
方法/步骤5:

8岁以上儿童的人群食用量5-12克 。
油菜花粉的几种简单食用方法
方法/步骤1:
直接用低于60℃的温水冲泡，需要注意的是，冲泡后，不要马上饮用，要使其充分浸透，冲泡后克一小时后再饮用 。
方法/步骤2:
加蜂蜜，以大概油菜花粉和蜂蜜的比例1:3，搅拌均匀，使其相互融透，再加温水调服 。
方法/步骤3:
可加入牛奶和米粥里食用，不要在熬制中加入，应单独盛入碗里后，温度降低后加入 。

方法/步骤4:
把油菜花粉捣碎，加入温水，充分搅拌后，放置几小时后，使其营养充分融入水中，过滤后饮用 。
方法/步骤5:
在蒸馒头、烙饼中，和面的时候加入适量的油菜花粉 。
方法/步骤6:
在食用油菜花粉的时候，可和南瓜子同吃对于有前列腺疾病患者疗效更加 。

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