女人吃菊花的好处
1、美化肌肤
如果你想拥有美丽的皮肤 ， 你应该多吃菊花 ， 因为它可以改善粗糙的皮肤 。
2、促进食欲
艾蒿含有多种挥发性物质 ， 其特殊的香味有助于增加唾液分泌 ， 促进食欲 ， 消除食欲 ， 开胃 。
3、清血养心 ， 润肺化痰
菊花营养丰富 ， 作为润滑的食材 ， 适当食用 ， 具有清血养心、润肺化痰的作用 。
4、去除胆固醇
菊花含有新鲜的深绿色色素 ， 叶绿素具有去除胆固醇的作用 。
【女人吃茼蒿的好处 茼蒿营养价值 女人吃茼蒿有什么好处】5、利尿 ， 降血压
适量食用菊花可以调节人体内的水代谢 ， 具有一定的利尿作用；老年人适量食用菊花可以降低血压 。
6、提高免疫力
菊花中所含的营养物质 ， 对人的免疫力有一定的影响 ， 适量食用菊花 ， 可以提高人的免疫力 。
文章插图
菊花的营养价值
1、菊花含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天门冬素、β-丁氨酸、苯丙氨酸等 。
2、菊花含有挥发性精油、胆碱等物质 ， 具有降血压、补脑的作用 。
3、菊花富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸 ， 能养心安神 ， 降血化痰 ， 润肺补肝 ， 稳定情绪 ， 防止记忆丧失 。
4、菊花含有挥发油的特殊香味 ， 有助于理气、消化和开胃 ， 增加食欲 ， 其粗纤维有助于肠蠕动说服 ， 促进排便 ， 达到内脏和肠道的目的 。
5、菊花气味芳香 ， 能消除痰和抑郁 ， 避免污浊和浊度 。菊花含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质和高钠、钾等矿物盐 ， 可调节体内水的代谢 ， 促进排尿 ， 消除水肿 。
6、菊花富含铜 ， 铜是人类健康中不可缺少的微量营养物质 ， 对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、皮肤和骨组织、大脑、肝脏、心脏等内脏的发育和功能有重要影响 。
7、菊花营养丰富 ， 除了维生素A、除维生素C外 ， 胡萝卜素的含量高于菠菜 ， 富含钙和铁 。因此 ， 菊花也被称为铁钙补充剂 。建议容易缺钙的女性食用 。
茼蒿
茼蒿（Glebionis coronaria） ， 又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿杆、蒿、蓬花菜、桐花菜(又称福建鹅菜、义菜) ， 是桔梗眼、菊科、菊花属一年生或二年生草本植物 。叶子互生 ， 长羽状分裂 ， 黄色或白色 ， 与野菊花非常相似 。瘦果棱 ， 高二三尺 ， 茎叶嫩的时候可以吃 ， 也可以入药 。
观赏和栽培中国各地的花园 。河北、山东等地野生 。
在中国古代 ， 菊花是一种宫廷美食 ， 所以它也被称为皇帝的菜肴 。菊花具有蒿的清香和菊花的甘香 。根据中国古代医学书籍 ， 菊花味甘、辛、平、无毒 ， 具有“安心、养脾、胃、痰、胃”的作用 。
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