4龙眼吃多了会有什么好处和坏处?1、吃龙眼的坏处 诱发便秘 龙眼本身就有收敛止泻的作用 ， 而且它性质温和 ， 不能过量食用的 ， 如过量食用则易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出 ， 能让便秘症状高发 。
2、好处是可补益心脾 ， 坏处是容易上火 龙眼肉味甘、性温 ， 归心、脾经 ， 可补益心脾 。龙眼肉单用即可补脾气 ， 养心血而安神 ， 可用于治疗劳伤心脾、心血不足所致的失眠、健忘、惊悸怔忡等症 。
3、龙眼是营养价值较高的水果 ， 其中不含有对人体有害的物质 ， 但含糖量较高 ， 糖尿病患者过量食用可能会引起血糖波动；健康人群吃多了可能会引起胃肠不适 。
4、吃龙眼对身体有什么好处和坏处 吃龙眼可以很好的预防低血糖 。
5吃桂圆有哪些利弊呢吃桂圆的好处和坏处吃桂圆的好处 。（1）美容养颜：桂圆含有的一种活性物质 ， 可提高人体内氧化酶的活性 ， 从而起到抗氧化、抗衰老的作用 。坚持每天吃几颗桂圆 ， 可以美容养颜 ， 使皮肤变得红润有光泽 。
好处 桂圆的营养价值可以说很高了 ， 它可以起到健脑安神的.作用 ， 桂圆中富含多种营养物质 ， 很容易被人体吸收 ， 经常食用可以起到治疗安眠的效果 ， 安神 。
好处：益气补血 ， 增强记忆 。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。
同时桂圆性温味甘 ， 能助火化燥 ， 凡具有阴虚内热、湿阻中满 ， 痰火体质的人就不宜服用 ， 还有孕妇是不能吃桂圆的 ， 因为桂圆能引起宫缩 ， 会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产 。
吃龙眼对身体有什么好处和坏处 吃龙眼可以很好的预防低血糖 。
6吃龙眼的好处与坏处龙眼的功效与作用及副作用1 益气补血 ， 增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解 ， 正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
有助于帮助增强记忆力 ， 治疗失眠 ， 对失眠有很好的改善作用 ， 推荐常饮桂圆茶 ， 能够补气养血防失眠 ， 而且具有很好的滋养和保健的作用 。桂圆和红枣搭配食用具有治疗贫血的作用 。桂圆还可以提神 ， 具有治疗神经衰弱的作用 。
吃干桂圆有健脾益气、补血养心安神的好处 ， 但是桂圆含糖量高 ， 食用后会引起血糖升高、口干咽燥等不适 ， 所以内有郁热的糖尿病患者慎用 。
好处：益气补血 ， 增强记忆 。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。
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