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1夫妻性生活怎样才最健康的学会忍耐 夫妻间要学会忍耐，契可夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐 。
掌握有关性生活的基本生理、解剖知识 从生理学、心理学和社会学三方面看来，一个健康人应该有良好的身体素质，心理状态和社会适应能力，男女两性概不例外 。
性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因 *** 后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再 ***。妻子在月经期不应该过性生活 。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落 。
过好性生活需要夫妻双方的共同努力，当然需要男人的主动和对女人的爱护体贴，既有 *** 又不能过于猛烈要懂得令相惜玉 。女人呢要注意调节男人的 *** 因素，比如化妆，制服，妩媚等去 *** 男人 。
例如：避孕套，避孕药，体外 *** ，生理安全期同房等等.建议直接用避孕套，因为避孕效果不错的同时还能预防大部分生殖器疾病 。还有就是一定要双方多交流和沟通，双方积极配合，这样的性生活是最性福，健康的 。
2性生活的生理和心理需要特点有哪些?1、女性在性生活中表现4个过程，即兴奋、平台、 *** 和消退期 。女性在兴奋期内可出现心率快、肌紧张、生殖器官充血导致 *** 分泌物增多、大小 *** 肿胀发赤，同时 *** 乳晕变突起 。到了平台期，*** 上部扩张，下部肿胀变窄、 *** 挺起 。
2、隐秘性和社会性 在当今社会里，根据人们的心理和环境条件，其性生活具有绝对的隐秘性和相对的社会规范性 。因为人类有社会化属性，其性生活当然是社会生活范畴的一部分 。
3、在当今社会里，根据人们的心理和环境条件，其性生活具有绝对的隐秘性和相对的社会规范性 。因为人类有社会化属性，其性生活当然是社会生活范畴的一部分 。一定要将其置于社会规范和人们意志制约之下，方可稳定家庭和社会秩序 。
4、其中包括男女双方肉体的和精神的、 *** 的和爱情的高度和谐、欣快和享受 。②女性在性生活中表现的生理和心理特点 。女性在性生活中也再现为与男性类似的四个过程 。即兴奋、平合、 *** 和消退期 。
3要怎样才能更好地过性生活?1、做俯卧撑 。每做一个俯卧撑动作都需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉共同参与，并密切配合才能完成 。而男性在性生活时，也正好需要调动身体的这部分肌肉，所以做俯卧撑是提高男性性能力更好的运动 。每天坚持做15~20个 。
2、性生活要在适宜的环境中进行，卧室环境要安静，少有干扰，噪声少；白天应拉上窗帘以使室内光线柔和，晚间可以用微弱灯光；床铺也要舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色等 。
3、不要疲劳性生活 性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到 *** ，收不到双方满意的效果 。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康 。
4、保持性生活新鲜：性生活是联络夫妻感情的重要途径，良好的性生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障 。不少夫妇婚后性生活老一套，缺乏创新，并导致感情钝化 。
5、夫妻性生活过的好不好不在于女人自身条件，更不在于女人 *** 的大小 。过好性生活需要夫妻双方的共同努力，当然需要男人的主动和对女人的爱护体贴，既有 *** 又不能过于猛烈要懂得令相惜玉 。
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