七九民谚广为人知的“九九歌”里有一段，“七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走” 。九，指的是以九天为一个单位，七九，就是数九数到7*9=63天，以表示冬天过去，春天来临，农民根据这个就要开始耕地了 。这句民谚说的就是从七九开始，天气转暖，河冰开化，大雁飞来 。这应该是针对黄河中下游地区以及华北地区而言的，因为南方不结冰，而东北到七九的时候冰还化不了呢 。
2019年七九时间表
第一天：2019年2月14日（西方情人节）
【七九民谚广为人知的“九九歌” 七九天是什么节日】第二天：2019年2月15日
第三天：2019年2月16日
第四天：2019年2月17日
第五天：2019年2月18日
第六天：2019年2月19日（元宵）
第七天：2019年2月20日
第八天：2019年2月21日
第九天：2019年2月22日
七九扭腰 养肝好时候“七九八九沿河看柳”，不过要想走出养生的功效，走的时候千万要“扭一扭”腰，这才是“七九”的养生重点 。七九也是春天生发的季节，最适合养肝护肝 。现代人事务繁忙容易导致肝气弱，而肝经通过扭一扭腰，可以很好地疏泄调养肝气 。另外，“看柳”也很重要 。在充满绿色植物的环境里如公园等处走路，可以起到养肝护肝调养肝气的作用 。
“数九”习俗起源于何时，现在还没有确切的资料 。不过，至少在南北朝时已经流行 。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽 。
”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了 。劳动人民经历了千百年与风雪严寒的搏斗，根据长期的实践经验，创造出许多记叙数九期间寒暖变化规律的“九九歌” 。
“数九”的习俗很多，以“九九歌”最为广泛和悠久 。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律 。就我国多数地区而言，二九过完时，天气并非最冷，而只是“一九二九，伸不出手” 。
四九完时，差不多是“大寒”节气了，所以说“三九四九，冻死母狗” 。五九以后，大地渐渐回春，天气由冷渐暖，故“五九六九，河边看柳;七九八九，单衣行走” 。到了九九，已是“惊垫”节气，所以“九九闻雷，响声持久” 。
