1、每天做俯卧撑 。每天做三组 ， 每组25个 ， 现在做了几个月了 ， 现在最明显的变化就是 ， 胸肌变大了 ， 穿衣服也比之前好看了 。
【有哪些好的生活习惯？】2、每天使用巴氏刷牙法刷牙 。以前经常牙疼 ， 牙齿、牙龈不干净 ， 现在不但牙齿健康 ， 而且干净美观 ， 效果明显 。
3、每次吃完东西都要漱口 。不管吃什么 ， 吃完一定要漱口 。吃完东西后 ， 残留的东西会产生大量的细菌 ， 所以只有马上漱口才能清洁 。看到有些人刚30岁 ， 就牙齿松动 ， 问题一大堆 ， 真是十分的可惜 。
4、每天坚持早晚护理皮肤 。皮肤在于护理 ， 特别是基础的护理 ， 嫌每天护理麻烦 ， 还想要自己显年轻 ， 那就是南辕北辙了 。
5、经常运动健身 ， 这个就不一定是每天了 。运动真的是太厉害了 ， 保持运动的人 ， 40岁了还会像20多岁一样年轻 ， 有活力 。这个跟那些靠做美容的人是不同的 ， 这是真正的机体和状态都年轻 。
6、每天吸取一些新东西 ， 保持自己的学习状态 。状态靠的是经常性的保持 ， 不要每天大脑都被电视剧占满了 。时间久了 ， 会造成头脑固化 ， 对新知识新事物失去兴趣 ， 最后就会被社会淘汰了 。
这次先分享这么多 ， 下次再继续分享吧
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