香蕉含有大量的碳水化合物，因此吃一些香蕉能够为机体提供充足的能量，另外香蕉的淀粉含量也比较高，所以有一定的饱腹感，吃一些香蕉还能减少其他食物的摄入，起到瘦身减肥的作用 。
【多吃香蕉有什么好处和坏处 多吃香蕉有什么好处？】同时，香蕉中还含有大量的钾离子，钾离子不仅能够维持身体电解质的平衡，还能够降低血压，能够起到防治心血管疾病的作用 。
同时，香蕉中还富含纤维膳食，膳食纤维在胃中可吸水，增强饱腹感，进入肠道后吸水，增加粪便体积，可以促进排便的情况 。
香蕉中还含有蛋白质，脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素和b族维生素 。
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