你知道24节气中的初秋吗？这是秋天的第一个节气，也预示着秋天即将来临 。这一天过后，天气凉爽，气温逐渐下降 。也就是说，炎热已经过去，微风凉爽 。那么，在秋天的第一个季节，秋天的开始有什么样的关注呢？
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初秋一般在公历8月7日至9日，而初秋并不意味着秋天的到来 。初秋和秋分时期，称为长夏 。在此期间，古代中医认为水分较重，容易伤害人的阳气，特别是会伤害人的脾阳，容易出现精神抑郁、四肢虚弱、食欲不振 。所以这个时候养生很重要 。入秋后要注意不要感冒，多晒晒太阳，适当做一些运动，有规律地工作和休息，不要熬夜 。在日常饮食过程中，少吃冷、油腻、辛辣的食物，多吃梨石榴、葡萄、芒果等水果，能有效润肺健脾，保护肝脏 。
【24节气当中立秋这是秋天的第1个节气,也预示着秋天即将来临 立秋的讲究有哪些 你知道吗】秋初过后，并不意味着秋天来了，但在此期间，水分相对较重，容易伤害脾脏 。因此，我们应该注意医疗保健，同时不要感冒，多锻炼，有规律的工作和休息，不要熬夜 。
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