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【保持心情好的方法 保持心情好的秘诀】1、充份的休息，别透支你的体力 。
2、高质量睡眠，睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量 。醒来时会精神焕发，心情开阔 。
3、适度的运动，散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心 。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪 。
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