大家好，今天来给大家分享白萝卜粥的做法步骤和营养价值的相关知识，通过是也会对白萝卜粥的禁忌窍门相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1白萝卜粳米粥——消食利气调理肠胃 粳米是米的一种，它的营养物质是很丰富的，要比普通的大米营养价值高很多的哦 。梗米粥是很常见的一种吃法，可以有助消化健脾胃的作用，怎么吃好呢，今天介绍可以滋阴润肺的白萝卜粳米粥的做法 。
食材
【白萝卜粥的禁忌窍门白萝卜粥的做法步骤和营养价值】 白萝卜250克,粳米100克
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1.先将白萝卜洗净，切成小块;
2.将粳米淘洗干净，与萝卜同放入锅内，加水适量;
3.将米锅置武火上烧沸，再改文火熬熟即成 。
食用须知
白萝卜——味辛、甘腔迹;性平 。入脾、胃、肺、大肠经 。消食导滞;降气化痰 。
粳米——味甘，性平 。入肺、脾、胃经 。滋阴润肺，健脾和胃 。
白萝卜粳米粥具有伍氏并消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用 。萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食 。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫核歼脱垂等患者少食萝卜 。此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用 。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食;红萝卜和白萝卜也不能一起煮食 。白萝卜和梗米一起搭配的话可以有缓解消化不良，而且还可以排气哦，对于脾胃不和啊还有消化能力差可以经常吃 。
关于白萝卜粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补气通气的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，消食利气调理肠胃滋阴润肺，大家可以试试 。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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