拔河比赛技巧有哪些 拔河比赛技巧

【拔河比赛技巧有哪些 拔河比赛技巧】拔河是一项对抗性体育运动 , 适用于户外活动 , 体育竞技等 。由人数相等的双方对拉一根粗绳 , 地上划两条平行线为河界 , 一声令下之后 , 用力拉绳 , 将对方拉出河界的为胜 。那么拔河比赛技巧有哪些呢?

拔河比赛技巧有哪些 拔河比赛技巧

1、姿势要正确 。拔河时用力的是腿和腰 , 而不是手臂 , 所以 , 人的重心要尽量压低 , 身体尽量向后倾 , 与地面成45度角 , 重心落在支撑点的后面 , 臀部不能过分突出 。
2、要整体形成合力 , 充分发挥整体的力量 。拔河还一定要有指挥 , 大家养成听指挥的习惯 , 在同一号令下一起使劲 。如果各自使力 , 肯定失败 。
3、重的人站在后面 。最后一个人一定要越胖越好 。他要蹲的比较低 , 重心低一点不容易被人拉跑 , 还应提高警惕 , 观察前面的动态 。
拔河比赛技巧有很多 , 其中姿势正确、整体用力、重的人站在后面只是技巧的一部分 , 还有排序、握绳等技巧 。

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