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【总觉得快精神分裂？双子座抗焦虑试试这几招】 双子的朋友最近过得如何呢？是不是常常因为一些小事情而感到焦虑 ， 或是烦躁？不管是工作还是感情 ， 你也许都遇到了令心情不太美丽的事情 ， 至于在健康运势上 ， 根据星象学资料显示 ， 双子座是掌管肩膀、手臂、手和肺 。因此统计上许多双子的朋友上半身线条都蛮匀称纤细的 ， 另外通常也擅于舞蹈或是运动 ， 不过身体健康方面就要特别注意呼吸道感染、支气管炎或气喘等问题 。
少量多餐 一天四餐更健康
少量多餐是解决饥饿的有效方法 ， 但是记得少量是前提 ， 如果变成多量多餐那可就不好了！许多双子座的朋友都喜欢一次吃一点点的食物 ， 而非短时间内吃到饱 ， 容易饿、容易饱也是双子的一大特色 。足够的矿物质 ， 能够帮助身体各方面机能运作顺畅 ， 双子座的朋友 ， 可以多吃包括葡萄柚、杏仁、烤鱼和贝类 ， 葡萄汁、苹果和葡萄干等天然食物 。
抒压疗愈小秘方 抗焦虑该怎么做？
此外 ， 双子座通常神经系统较为脆弱 ， 心情跟精神都容易受到 *** ， 因此常常会莫名感到焦虑、心烦意乱；这除了跟大家常常说的双子座内心住着两个人格所造成的分裂有关以外 ， 一方面也是因为精神容易焦虑所致 。
懂得适当放松身心不仅是为了抒压 ， 也是为了让双子座朋友的生理、心理都获得健康 ， 有别于其他星座可能是需要知道如何控制口腹之欲、如何加强运动 ， 双子座更需要的反而是抒压跟心灵的放松 。
根据《WebMD》网站资料建议 ， 想要抒压放松 ， 可以试试下列几招：
双子座
双子们若是感觉内心焦虑浮躁的话 ， 那么试着和好朋友把酒言欢吧 。约上自己无话不谈的好朋友一起吐槽关于工作 ， 或是生活 ， 又或者是恋爱方面的事情 。把自己内心所有的不满都发泄出来 ， 也把内心的渴望说出来 ， 绝对会比闷在心里面要好 。而且 ， 朋友们的理解和包容会让你们感受到温暖与幸福 。即使生活中有再多的不愉快 ， 至少身边还有不离不弃的朋友呀 。
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