日常用眼看书的时间隔要限定在30厘米爱眼日是几月几号 _经验分享

爱眼日一般指全国爱眼日，时间为每年6月6日。爱眼日强调，日常生活中一定要注意眼部卫生。阅读和使用电脑的时间不宜过长。每30到40分钟休息10~15分钟，俯瞰远处，让眼睛完全放松。

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爱眼日于1996年被列为国家节日之一，2020年是第25届“全国爱眼日”，主题为“视觉2020，关注普遍眼健康” 。
每天阅读的时间间隔应限制在30厘米，不要太近，眼睛时间不能太长，每1小时休息约10分钟。姿势应该是正确的，不要弯腰阅读，也不要躺在床上阅读，所以阅读不能保证足够的照明，眼睛和书非常接近，会导致左右眼间隔不平衡，容易攻击视力疲劳。
【日常用眼看书的时间隔要限定在30厘米爱眼日是几月几号】眼睛是人体的重要器官之一，通常要注意保护眼睛，避免长时间使用眼睛，让眼睛得到充分的休息。同时，我们也应该注意眼部锻炼，以便进一步放松眼睛。

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