文章插图
1、篮球
打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的 。
2、跳绳
跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用 。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌 。
【小孩增高锻炼方法 小孩增高锻炼方法有哪些】3、跳高
跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用 。
4、摸高运动
摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带 。
推荐阅读
- 1987年属兔的一生有几个小孩，87年属兔辰时出生的男孩命运
- 吃葡萄干的功效与作用 小孩吃葡萄干的功效与作用
- 小孩起名大全男孩属兔姓展
- 今年兔年最流行的小孩子名是什么？姓顾的！急需急需！
- 我属猪,老公属兔,小孩属龙好吗
- 坎坷背兔无脚走，立志锻炼也成仙生肖？
- 哪一个星座的小孩子在出生时最好看，有理由吗?
- 我身高160，体重117斤，想知道在一个月内可以通过锻炼练出马甲线吗？
- 锻炼一词的应用举例 锻炼和锻练的区别和意义
- 想要提高逻辑思维能力,就需要对问题多方位思考 提高锻炼逻辑思维有什么方法