全麦面包是复合型碳水化合物，通常一片面包中含有二十克左右的碳水化合物 。全麦面包指的是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，这种面包的特点是颜色微微褐色，口感相对来说比较粗糙，但是营养价值相对于白面包来说，更高一些 。
全麦面包含有B族维生素，对于腰酸背痛、食欲不振、脚气病等各种皮肤病有一定的预防作用和食疗作用 。全麦面包含有非常丰富的粗纤维，经常吃可以调节肠道，对治疗便秘也有一定的作用 。全麦面包的热量非常低，对于减肥有很大的帮助，同时，这种面包对于动脉硬化、预防糖尿病有一定的作用 。
【全麦面包是碳水吗适合什么时候吃 全麦面包是碳水吗？】
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