【菠萝的好处和坏处,如果你身体不适,最好还是少吃 为什么要多吃菠萝】为什么要多吃菠萝
1、保健
促进血液循环酶 ， 素来可以降低血压 ， 稀释血脂 ， 食用菠萝 ， 可以预防脂肪沉积 。中国吃网餐饮网专家提醒 ， 运动员适合菠萝：有消炎和消肿作用 ， 能够促进血循环 。
2、减肥
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素 ， 并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 ， 但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 ， 第一容易降低味觉 ， 刺激口腔粘膜；第二 ， 容易导致生产菠萝蛋白酶 ， 对这种蛋白酶过敏的人 ， 会出现皮肤发痒等症状 。
3、清理肠胃
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗 ， 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑 。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质 ， 增加肠胃蠕动 。常常有便秘困扰的朋友 ， 可以试个偏方：每天早晨时 ， 食用一片新鲜的菠萝 。
吃菠萝有什么坏处
1.菠萝中还含有一种含氨的有机物 ， 可以使其敏感者食用后发生较明显的反应 。此物质可以使血管强烈收缩 ， 血压升高 ， 导致头痛等不良反应发生 。
2.菠萝适量吃坏处不明显 ， 但是在吃的时候一定要注意不能把它与鸡蛋和蜂蜜等食材一起吃 ， 因为它们是相克的存在 ， 如果把它们和菠萝一起吃 ， 人们肠胃会受到明显刺激 ， 会出现腹痛腹泻等不良症状 。大家看到以上就是菠萝的好处和坏处 ， 如果你身体不适 ， 最好还是少吃 ， 不过菠萝的好处真的还是诱人 ， 特别是对应女性 。
营养
凤梨营养丰富 ， 其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等 ， 尤其以维生素C含量最高 。
凤梨味甘、微酸 ， 性微寒 ， 有清热解暑、生津止渴、利小便的功效 ， 可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症 。而且在果汁中 ， 还含有一种跟胃液相类似的酵素 ， 可以分解蛋白 ， 帮助消化 。美味的菠萝 ， 这种水果不仅可以减肥 ， 而且对身体健康有着不同的功效 。
适用人群
一般人群均可食用 。
特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者 。
患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食凤梨 ， 发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃 。
食用禁忌
由于凤梨中含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶 ， 因此应将果皮和果刺修净 ， 将果肉切成块状 ， 在稀盐水或糖水中浸渍 ， 浸出甙类 ， 然后再吃 。
在食肉类或油腻食物后 ， 吃些凤梨对身体大有好处 ， “凤梨咕老肉”、“凤梨牛肉”都是可以放心吃的菜肴 。
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