【10公里等于多少米 普通人走10公里要多久】
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1、普通人走10公里大约要2.5小时-3小时左右 。成年人正常步行1公里约使用12分钟 ， 如包含中途休息和体力消耗等原因 ， 步行10公里大约需要2小时30分钟至3小时之间 。
2、步行是唯一能终身坚持的锻炼方式 ， 并且是一种安全适量的运动 。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢 ， 尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目 ， 但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领 ， 就很难达到应有的健身效果 ， 甚至还可能产生一定的副作用 。因此 ， 如果选择长走锻炼身体 ， 方法一定要正确 。
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