一天最好只吃一个鸭蛋 ， 原因：
【一天能吃几个鸭蛋】1、鸡鸭蛋是一种营养丰富的食品 ， 鸡鸭蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要 ， 易为机体吸收 ， 利用率高达百分之九十八以上 ， 营养价值很高；
2、多吃鸡鸭蛋还会造成体内营养素的不平衡 ， 从而影响健康；
3、我们的日常膳食是由多种食物组成的 ， 合理的平衡膳食 ， 要求含有人体所需要的各种营养素 ， 并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例 。
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