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1、预防老化：现在的女性朋友越来越重视自己的外貌 ， 因而她们会买各种各样的护肤品、化妆品来保养自己 。其实 ， 南瓜子有着抗氧化的功效 ， 能够预防衰老 。所以 ， 爱美的女性朋友不妨每天适当的吃点南瓜子 。
2、预防结石：很多人都是因为日常习惯不好 ， 所以才会患上结石 。而南瓜子能够有效预防结石的出现 。所以 ， 想要预防结石 ， 大家也可以适当的吃些南瓜子 。
3、解毒：南瓜子里面的营养元素非常多 ， 像是维生素和果胶等等 ， 而果胶能够把毒性物质吸收掉 。所以 ， 时不时吃一些南瓜子能够有效提高代谢功能 ， 及时把体内的毒素清除掉 。
4、帮助消化：南瓜子属于利肠食品 ， 常常进食能够加快肠胃蠕动的速度 。大家要是肠胃消化不好的话 ， 吃点南瓜子有助于消化 ， 从而起到保护肠胃的作用 。
【南瓜子的功效与作用及禁忌 南瓜的功效与作用及禁忌】5、尽管南瓜子有很多的功效 ， 不过大家千万不要一下子进食太多 ， 不然会导致身体很难受的 。因为南瓜子中有很多营养元素 ， 所以 ， 怀有身孕的女性朋友也是可以适当进食一点的 ， 不但能够从中索取身体所需的营养 ， 而且还有助于促进胎儿大脑发育 。
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