孕妇在孕期本就要保证营养摄入的全面均衡，切忌挑食，只要不是太过于辛辣 *** 或者寒凉热性以及食用之后会对孕妇胎儿产生不利影响的食物，其实很多东西都是可以适当食用一些的，更何况糯米是温和性的食物，而且其中所含的营养物质还比较丰富，孕妇适量食用有利于为人体补充所需的蛋白质和微量元素等营养物质，而且糯米还有补血补气、健脾暖胃的功效，孕妇食用对胎儿的生长发育很有好处 。但是糯米不容易消化，一次性食用量不应该太多，不然不利于肠胃 。
糯米饭团怎么蒸
把糯米洗干净，然后再用适量清水把它浸泡4小时，浸泡好后再在蒸锅内放入清水，把水烧开之后再把糯米放到蒸屉上，然后再把锅盖盖上，把火调大，再隔水蒸半个小时左右，把糯米蒸熟之后再取出来放到碗里，然后再在里面放入玉米粒和豆沙，先搅拌均匀，然后再把它们捏成小圆球放在铺有芝麻粒的案板上，上下左右活动均匀即可 。
吃糯米可以减肥吗
糯米虽然营养丰富，但是其中含有的热量比较高，吃糯米对于减肥的效果不大，甚至会起反作用，因此不建议减肥人士食用糯米 。想减肥的话更好减少日常对米饭的摄入，多食用青菜水果以及一些营养比较丰富但是脂肪和热量比较低的食物，比如低脂牛奶或者燕麦片，当然还要配合长期的锻炼，这样可以把多余的脂肪和热量消耗掉，减肥不是一朝一夕的事情，最主要的还是要坚持，这样效果才会比较好 。
糯米的食用禁忌
1、尽管糯米的适用人群范围比较广，但是还是有些人不宜食用 。糯米不易被消化，而且其中含有的糖分也比较高，消化能力不好的人以及老年人、儿童、糖尿病人、肥胖者、高血压患者建议不要食用或者少食，此外，发热、腹胀、咳嗽、痰多且黄、内有热火的人也不宜食用 。
2、糯米更好加热以后再食用，这样口感比较松软，味道也更好，食用起来更容易消化 。
3、糯米的食用应该适量，一次性大量食用不仅会加重肠胃的负担，而且摄入的糖分过多，还会导致肥胖症，总之对身体不好 。
4、糯米不能和苹果、生蛋清一起食用，不然会导致人体消化不良，而且也会降低糯米的食用效果，更好是和百合、枣等食物一起食用 。
【糯米粉的吃法有几种糯米粉的食用 ***】 综上所述，大家对于糯米又进了一步认知了吧 。糯米口感很糯，端午节的粽子就需要用糯米，可以很好的提高我们食欲感，很适合夏季食用 。
食物相克表 与糯米「相克」的食物苹果糯米 糯米中的磷等矿物质与苹果中的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致恶心、呕吐、腹痛等症状 。与糯米「搭配」的食物红枣糯米红枣宜与糯米搭配在一起食用，红枣和糯米均属于性温的食物，二者同食具有温中去寒的功效，还可改善脾胃气虚 。莲子糯米一起煮食，钙与磷结合形成磷酸钙，可强健骨骼及牙齿，想要益气和胃、补养脾肺的人可以食用 。大葱糯米二者同食，可益气养血、开窍醒神、回阳救逆、可用于治疗产后有血虚气脱产生的昏厥 。
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