文章插图
【胆固醇高的食物 胆固醇高的食物排行榜10强】1、含胆固醇高的食物一般是油炸食品 ， 动物内脏、蛋黄、脑部组织等 ， 如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑 。
2、当然 ， 需要做抽血检查以后才能知道胆固醇高低 ， 胆固醇高了才需要少吃或者不吃这些食物 。平时要注意不要吃太油腻的食物 ， 多做运动 。胆固醇多数是由人体自身合成 ， 食物中的胆固醇是次要补充 ， 主要作用是形成胆酸助消化 。可以多吃鱼和大豆等含高蛋白食物 ， 既能补充营养 ， 又能减少胆固醇摄入 。
推荐阅读
- 八种食物降血糖 八种食物降血糖效果好
- 补气的食物 补气的食物和水果有哪些
- 清凉解火 清热解毒的食物 清热解毒的食物
- 六种超级降压食物 六种超级降压食物血压喝什么茶最好
- 西汉成就最高的文学家是谁
- 经常吃剩菜剩饭有什么危害 六种千万不能隔夜吃的食物
- 西红柿含有草酸吗
- 西红柿属于寒性食物吗
- 抑郁指数最高的星座
- 滋阴的食物 滋阴的食物和药物有哪些