文章插图
【提高记忆力的食物和水果 提高记忆力的食物】1、南瓜
南瓜富含维生素A、维生素C和锌元素，能够改善脑部血液循环，对记忆力减退和神经衰弱等症状有很好的防治效果 。
2、香蕉
香蕉富含钾、磷等多种微量元素，有很好的健脑功效，能够提升记忆力和专注力 。
3、花生
花生中含有大量的脑磷脂和卵磷脂，能够改善血液循环，延缓脑部功能衰退，增强记忆力 。
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