2、保证休息 ：新妈妈只有保证休息和睡眠才能保证奶水充足，睡眠不足也会影响乳汁分泌 。保持精神愉快 ：精神愉快会促进乳汁的分泌，而消极的情绪很容易导致奶水量不足，甚至影响奶水的质量 。
3、适当的饮食调补，不仅可以改善体质，更能滋补养生，而丰富的乳汁亦能哺育出健康的宝宝 。所以，聪明的妈妈不可不注意饮食营养 。产妇此期的饮食要点：少量多餐：孕妇生产后，身体十分虚弱，食欲也不佳 。
4、宝宝刚出生，主要的食物，就是奶水，奶水也是宝宝更好的营养品 。因此，宝妈奶水越丰富，宝宝能够获取的营养也会更多，不用担心宝宝饿肚子、营养不良的问题 。
5、奶水不足应当怎么办？首先男士不足的妈妈一定要让宝宝早吸吮，同时哺乳期妈妈也要勤喂奶 。
【产后缺乳的常见原因产后缺乳怎么办】好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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