黄豆的营养价值 黄豆的营养成分含量表


【黄豆的营养价值 黄豆的营养成分含量表】黄豆 , 在豆类中营养价值最高 。内含40%蛋白质 , 脂肪含量丰富高达25% 。大豆含蛋白质比牛肉多 , 钙含量比牛奶高 。卵磷脂含量比鸡蛋高 , 还含有丰富的矿物质、维生素 。每100克黄豆含水分10.2克 , 蛋白质36.3克 , 脂肪18.4克 , 碳水化合物25.3克 , 粗纤维4.8毫克 , 钙367毫克 , 磷571毫克 , 铁11毫克 , 胡萝卜素0.4毫克 , 维生素B10.79毫克 , 维生素B20.25毫克 , 尼克酸2.1毫克 , 可供热量419千卡 。

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