有用 。
【转呼啦圈对女性的危害 呼啦圈减肥有用吗？】转呼啦圈确实是可以减肥的，转呼啦圈跟跑步、游泳、跳舞一样，都是属于全身肌肉群都参与的有氧运动，不仅可以减肥，还可以提高心肺功能，降低心血管疾病风险 。
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