可以的 ， 坚持三天只吃苹果不吃饭 ， 也不吃别的东西 ， 三天下来可以瘦3-5斤 ， 恢复饮食后 ， 体重会有小幅度反弹 ， 能减1-2斤左右 。
短期三天身体储存的营养物质还足以满足基础代谢 ， 一个月进行1-2次的话 ， 不会对健康有太大影响 。但是这种只吃苹果不吃饭的减肥方式 ， 并不适合长期坚持 ， 长期坚持对胃伤害大 ， 而且容易营养不良 ， 抵抗力下降 。
【晚上不吃饭吃苹果能减肥吗? 不吃饭吃苹果能减肥吗？】
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