【红薯和牛奶搭配吃多少合适】红薯50克 ， 牛奶250毫升较为合适 。
红薯中含有的丰富淀粉和糖分 ， 食用后腹中会有大量的胃酸分泌 ， 同时也会感觉肚子特别容易饱 ， 若是多吃 ， 则会刺激肠胃引发不适；而牛奶一次性吃多了不仅身体无法吸收这么多营养 ， 造成浪费 ， 同样也会刺激肠胃出现不适现象 ， 因此吃红薯和牛奶都不宜多 ， 尤其是搭配同食的时候 ， 更要控制好量 ， 参考上述食用量标准为宜 。
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