眼罩只能作为放松眼部的工具 ， 并不能预防近视 。正确的预防近视的方法有：定期检查视力、养成正确的读写姿势、用眼时保证光线充足、多补充叶黄素等 ， 如果平时用眼疲劳 ， 可以用蒸汽眼罩加热之后敷在眼睛上 ， 这样眼部肌肉就能放松 。
眼罩不可以预防近视普通眼罩只有遮光作用 ， 可以保持舒适的睡眠环境 ， 其中的蒸汽眼罩 ， 虽然可以进行发热来放松眼部肌肉 ， 但是不可以预防近视 。每次用眼过度之后 ， 使用蒸汽眼罩覆盖在眼部 ， 可以感到温暖和舒适 ， 在一定程度上可以缓解眼部疲劳 。
预防近视的方法有很多 ， 但是眼罩只能放松眼部 ， 无法预防眼部的近视 。正确的预防近视的方法有：定期检查视力、养成正确的读写姿势、用眼时保证光线充足、多补充叶黄素、多活动眼球等方式 ， 如果眼睛觉得很累 ， 可以用眼罩覆盖后休息一下 。
如果视力开始慢慢降低 ， 建议少用眼 ， 并且每次眼睛觉得疲劳的时候 ， 可以开窗盯着外面的绿色植物看几分钟 ， 这样可以使眼部肌肉得到放松 。如果开始近视了一定要佩戴眼镜 ， 否则长期模糊的看东西会导致近视度数加深 。
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