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【喝水怎么个喝法更科学 喝水怎么样喝才正确】1、正确的喝水方法是:喝水时间:建议晨起空腹喝第一杯水,可以促进胃肠的蠕动,利于宿便的排出;饭前半小时喝一杯水,有利于增加饱腹感,达到减肥的目的;饭后不能马上喝水,防止白开水综合胃酸,影响消化;睡前喝一杯水,有利于减少血液粘稠的发生 。
2、喝水的量:每天建议喝8杯水,不要等口渴了再喝 。同时应该缓慢的喝水,不要一下摄入大量的水分 。
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